Como efetivamente afastar o frio? Cuide das suas costas nos últimos dias de verão

O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo afirma: "Yang Qi é como o céu e o sol. Se perder seu devido lugar, a vida será encurtada e suas manifestações serão insignificantes." O sol é a fonte mais pura de energia yang da natureza, e os antigos o chamavam de "fogo celestial". Seu poder de aquecimento pode penetrar na pele, atingindo os meridianos e órgãos internos, dissolvendo o yin estagnado e o frio. Os princípios do aquecimento e moxabustão da medicina tradicional chinesa (MTC) baseiam-se na imitação do poder penetrante do sol, usando o fogo da artemísia para aquecer e circular o Qi e o sangue.

 

Tomar sol nas costas é um componente chave para manter uma boa saúde durante os últimos dias dos dias caninos, mas o momento e o método devem ser ajustados de acordo com sua condição física:

Aqueles com constituições fracas: Escolha a luz solar suave e não{0}}secante entre 7h e 9h para evitar insolação.

Aqueles propensos a ficar irritados:Tome sol nas costas depois das 17h para equilibrar o yin e o yang com o calor persistente do sol poente.

Aqueles com deficiência ou depressão do baço e estômago: Tome sol na parte frontal e posterior do abdômen para promover a digestão e o bem-estar-emocional.

Aqueles com dor nas articulações ou espondilite anquilosante: Concentre-se em tomar sol nas costas e nas articulações para dissipar o frio e a estagnação do sangue.

Indivíduos saudáveis: Tome sol nas costas pela manhã para aumentar a energia yang geral.

Comece com um aumento gradual, começando com 10 minutos e aumentando gradativamente até 30 minutos.

Evite bebidas geladas antes e depois do banho de sol para evitar a entrada de ar frio.

Mantenha a cabeça coberta para evitar danos ao seu “espírito espiritual” e sonolência.

Concentre-se nas nádegas e na parte posterior das coxas, pois o frio e a umidade se acumulam facilmente ali. A exposição solar completa pode aliviar o frio nos membros inferiores.

Os métodos antigos de banho de sol para "dissipar o frio poderoso" incluem: lajes de pedra azul e sopa de pimenta e gengibre. Se o frio e a umidade forem mais intensos, experimente o antigo método de expor lajes de pedra azul ao sol por um dia. Depois das 17h, estenda uma toalha sobre a laje, deite-se sobre ela e cubra-se com a toalha para se aquecer.

O último dia de verão é o “último trem” para a preservação da saúde. Aproveite este período crucial para deixar o sol infundir energia abundante em seu corpo.

Aderir à terapia quente

"Terapia Quente" é uma terapia de saúde exclusiva da medicina tradicional chinesa para os dias caninos do verão. É baseado nas teorias da MTC de “correspondência entre o céu e o homem”, “tratar doenças de inverno no verão” e “nutrir o yang na primavera e no verão”. Através da estimulação quente dos pontos de acupuntura dos meridianos, a terapia permite que a energia yang penetre nos pontos e meridianos de acupuntura,conseguindo uma nutrição efeito.