O outono traz a batalha para proteger a sua coluna! Você está pronto para nutrir seu yang e proteger sua coluna?

Com a chegada do outono, surgem uma variedade de doenças ocultas, incluindo doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, doenças respiratórias e doenças de pele. O outono e o inverno também são épocas de pico para doenças da coluna. Se não forem devidamente prevenidos e tratados, podem deixá-lo totalmente arrasado. A coluna vertebral é a segunda tábua de salvação do corpo humano e é muito importante. Uma vez que a coluna fica doente (desalinhada), ela não só causará dor no pescoço, ombros, costas, cintura e pernas, além de dormência e dor nos membros, mas também afetará a condução dos nervos viscerais, causando assim doenças viscerais, que chamamosdoenças-relacionadas à coluna vertebral.

Sua coluna está saudável?

► Se sentir frequentemente tonturas, dores de cabeça, insónia, perda de memória, enxaquecas, visão turva, aperto no peito e falta de ar,esses sintomas são sinais de socorro da primeira e da segunda vértebras cervicais.

► Se sentir aperto no peito, dor no pescoço, dor de dente, surdez, dor nos ombros, sensação de corpo estranho na garganta ou neuralgia do trigêmeo,isso indica problemas com a terceira e quarta vértebras cervicais.

► Se você também sentir tonturas, diminuição da visão, taquicardia ou bradicardia, dor no braço ou dormência nos membros inferiores, neurastenia, dor nos ombros e pescoço, arritmia, hipotensão, calafrios e dormência e dor nos membros superiores,isso indica problemas na quinta, sexta e sétima vértebras cervicais.

Por que as doenças da coluna vertebral são mais comuns no outono e no inverno?

A medicina tradicional chinesa acredita que a coluna vertebral é onde corre o meridiano Du (Vaso Governador).O meridiano Du corre verticalmente ao longo do centro da coluna, e Yang Qi está concentrado neste meridiano. Em termos de estações naturais, o solstício de verão é o dia em que a energia Yang está no auge. A partir desse dia, a energia Yang enfraquece gradualmente, atingindo o seu ponto mais baixo durante os dias mais frios do inverno. A Medicina Tradicional Chinesa afirma que onde o mal se acumula, o Qi é fraco, portanto, segue-se que o Qi vital é fraco onde surge a doença. Daí a crença popular de quenutrir o Yang é importante no outono e no inverno.O clima frio no outono e no inverno torna a coluna cervical e a região lombar mais suscetíveis ao frio, um fenômeno que a medicina tradicional chinesa chama de "estagnação pelo frio e estagnação do Qi, e a dor resulta desse bloqueio".De modo geral, as doenças da coluna vertebral são mais comuns no outono e no inverno.Além disso, o outono é também uma época de pico para outras doenças ortopédicas, especialmente as recorrentes em pacientes crónicos.

Como prevenir doenças da coluna vertebral?

Portanto, para prevenir e tratar eficazmente as doenças da coluna vertebral, é fundamental aproveitar os meses dourados do outono e do inverno, antes que o tempo esfrie completamente, para prevenir e nutrir o yang.

► Mantenha-se aquecido devido à grande diferença de temperatura entre o dia e a noite.Durante o outono e o inverno, recomenda-se usar o ar condicionado com menos frequência e lembrar de adicionar camadas de roupa pela manhã e à noite.

► Desenvolva hábitos de vida saudáveis.Faça uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente, evite fumar, álcool e alimentos estimulantes e coma mais alimentos que protejam contra a espondilose cervical, como salmão, pimentão, produtos de soja, banana e queijo.

► Expulse o ar úmido e frio do verão.No mundo acelerado-de hoje, devemos aproveitar a oportunidade mais eficaz e usar métodos simples, porém comprovados, para expulsar de forma rápida e eficaz a umidade e o frio do corpo, comomoxabustão e terapia térmica.

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